こんにちは！都立大学・西麻布・赤坂エリアの女性専用パーソナルジムGrace Gymです🌸
「食事制限しても体重が減らない…」
「運動しているのにくびれができない」
「写真で見ると姿勢が悪くて太って見える」
その原因、“姿勢”かもしれません💡
実は、姿勢を整えるだけで代謝が上がり、脂肪が燃えやすい“痩せ体質”をつくれるんです✨
【目次】
1. 姿勢がダイエットに影響する理由
✔️ 猫背や反り腰になると筋肉バランスが崩れ、使う筋肉が偏る
✔️ 筋肉の活動量が減り、基礎代謝が低下
✔️ 呼吸が浅くなり、脂肪燃焼効率もダウン
💡 正しい姿勢＝“代謝が高い・脂肪が燃えやすい”体の基本です！
2. 姿勢を整えると得られる3つの効果
✔️ ① 代謝アップ
骨格が正しい位置に戻ることで、筋肉がバランスよく使われ、カロリー消費がUP！
✔️ ② スタイルアップ
姿勢が整うと、ウエストが細く・脚が長く見える✨
「体重よりも見た目が変わった！」という女性が多数💖
✔️ ③ 太りにくい体質に
呼吸が深くなり、自律神経のバランスが整うことで、自然と脂肪が燃えやすい状態へ。
3. 日常でできる姿勢改善ポイント
✔️ デスクワーク中は骨盤を立てて座る
✔️ 立つときはお腹を軽く引き上げて体幹を意識
✔️ スマホは顔の高さで見る
✔️ 1日1回、胸を開いて深呼吸をする
💡 「1日1分の姿勢意識」で、カラダは確実に変わります！
4. Grace Gymのサポート
✔️ 姿勢改善×ボディメイクを融合したプログラム
✔️ 骨盤・肩・背中など個別に分析し、最適なフォームを指導
✔️ “見た目−5kg”を目指す女性多数💪✨
5. まとめ
✔️ 姿勢を整えることで代謝UP＆見た目スリム化
✔️ 猫背・反り腰を直すことが“痩せ体質”への近道
✔️ Grace Gymなら、姿勢から変わる美ボディメイクが可能💖
“食事制限だけじゃない”——
姿勢を変えるだけで、あなたのダイエットはもっと楽に、もっと美しくなります✨