【猫背を整えてデコルテ美人へ！首・胸元が変わる姿勢ケア習慣】

こんにちは！
都立大学・西麻布・赤坂エリアの女性専用パーソナルジム Grace Gym です🌸

「デコルテが貧相に見える…」
「首が短く、顔が大きく見える気がする」
「鎖骨が埋もれてきた」

そんなお悩み、実は“猫背”が原因かもしれません。

デコルテは、
✔️ 胸の筋肉
✔️ 首・肩の位置
✔️ 姿勢のバランス

この3つが整って、初めてきれいに見えるパーツ✨
マッサージだけでは変わらない理由、ここにあります。

猫背になると、

✔️ 肩が内に巻き込まれる
✔️ 胸の筋肉が縮こまる
✔️ 鎖骨が下がり、影ができる
✔️ 首が前に出て、顔が大きく見える

結果、
デコルテが平坦・暗く・貧相に見えてしまうのです。

💡 デコルテは「姿勢の鏡」。
背中が丸いままでは、どんなケアをしても限界があります。

✔️ 肩が自然に開いている
✔️ 首が長く、あごが前に出ていない
✔️ 胸が無理なく開いている
✔️ 背中がしなやかに動く

つまり、
デコルテ美人＝姿勢美人✨
トレーニングというより、「正しい位置」に戻しているだけなんです。

✔️ 《1》胸ひらきストレッチ（20秒×2回）

背中で手を組み、胸をやさしく開く。
→ 縮んだ胸筋をリセット✨

✔️ 《2》肩甲骨よせ（10回）

肩をすくめず、背中で寄せる意識。
→ 巻き肩改善に◎

✔️ 《3》壁ピタ姿勢チェック（30秒）

かかと・お尻・背中・後頭部を壁につける。
→ 正しい姿勢を体に覚えさせる。

💡 ポイント：
「胸を張る」ではなく
**“力を抜いて整える”**のがコツです🌸

Grace Gymでは、

✔️ 猫背・巻き肩・首位置チェック
✔️ 胸・背中・首の筋バランス調整
✔️ デコルテが自然に開く姿勢づくり
✔️ 日常姿勢（スマホ・デスク）の改善指導

を通して、
「頑張らなくてもきれいに見える上半身」を作ります💖

「姿勢を意識すると疲れる…」
そんな方こそ、Grace Gymのサポートがおすすめです😊

✔️ デコルテの印象は猫背で決まる
✔️ マッサージより“姿勢リセット”が近道
✔️ 胸・肩・背中を整えると首元が変わる
✔️ Grace Gymなら女性専用で安心✨

👉【無料体験・フォームチェック付きカウンセリングはこちら】
https://lin.ee/6G3cV0Z

📍 都立大学／西麻布／赤坂
女性専用パーソナルジム Grace Gym

デコルテは、
「鍛える」より「整える」が正解🌸
Grace Gymと一緒に、自然に美しい姿勢と首元を手に入れましょう😊💖