こんにちは！都立大学・西麻布・赤坂エリアの女性専用パーソナルジムGrace Gymです✨
「首まわりがたるんできた…」
「デコルテにハリがなくなった気がする」
「Tシャツやドレスが似合わなくなってきた…？」
そのお悩み、姿勢が原因かもしれません！
今回は、“美デコルテ”を叶えるための姿勢ケア＆筋トレ法をご紹介します💖
Grace Gymならではの、内側から整えるメソッドをぜひ取り入れてください✨
【目次】
1. 姿勢がデコルテに与える影響とは？
✔️ 姿勢が前傾すると、首元が縮こまりたるみやすく
✔️ 猫背・巻き肩で鎖骨ラインが埋もれがちに
✔️ 胸の筋肉が縮んで、デコルテの立体感が失われる
💡 美しい首元・デコルテは“姿勢”によって引き出されます！
2. デコルテが埋もれるNG姿勢とは？
✔️ スマホを見る姿勢（首が前に出る）
✔️ 肩が前に入った巻き肩
✔️ 背中が丸まった猫背
✔️ 上半身の筋力不足による“前のめり姿勢”
💡 姿勢が悪いと、顔も首もデコルテも“老け見え”してしまいます💦
3. 美デコルテをつくる！姿勢改善ストレッチ＆トレ
✔️ 胸のストレッチ（壁やドアを使って胸を開く）
→ 巻き肩改善＋胸元の可動域アップ！
✔️ 肩甲骨引き寄せトレーニング
→ 背中からデコルテを支える筋肉を活性化✨
✔️ 首元スッキリドローイン＋あご引き姿勢キープ
→ 首・鎖骨まわりをシャープに整える
💡 1日5分でも続けることで“鎖骨が見えるようになった！”というお声多数♪
4. Grace Gymで叶える首元美人
✔️ 姿勢分析で“埋もれデコルテ”の原因をチェック
✔️ 胸・背中・体幹の連動を意識したトレーニング
✔️ デコルテラインが映える“日常姿勢”のアドバイス
✔️ ストレッチと筋トレをバランスよく組み合わせた独自メニュー
Grace Gymなら、“首元から輝く美しさ”を自然に手に入れられます💖
5. まとめ
✔️ デコルテの美しさは姿勢で大きく変わる
✔️ 猫背・巻き肩・スマホ姿勢はNG！
✔️ 毎日のケアとトレーニングで“首元美人”はつくれる♡
Grace Gymで、服をもっと素敵に着こなせる“美デコルテ”を育ててみませんか？
正しい姿勢が、あなたの魅力を引き出します🌷