都立大学にある女性専用パーソナルジム「Grace gym都立大学店」です♪

今回はダイエット中におすすめの食品についてお話ししていきます！

目次
  1. 食事を撮るメリット
  2. おすすめの食品
  3. 最後に

 

食事を摂るメリット

食事は、日常生活や活動に必要なエネルギーを得て、体の成長や組織の修復に必要な栄養素を提供します。

また、免疫機能を高め健康を守ります。心臓や血管の健康を保ち、精神的な健康にも影響を与えます。

 

 

おすすめの食品
  • 栄養価が高く低カロリーの野菜。
  • 魚介類、鶏胸肉や豆腐などの魚介類。
  • 低脂肪で栄養価が高い魚介類
  • フルーツ。ビタミン・ミネラルが豊富で健康的な間食。
  • 高繊維で満腹感を持続させる穀物。
  • ナッツ・種子類。健康な脂肪。
最後に

最後までお読みいただきありがとうございました♪

この記事は女性専用パーソナルジム「Grace gym都立大学店」がご紹介いたしました。

「Grace gym都立大学店」では、女性の悩みに特化したトレーナーがトレーニング指導を行なっております。

人それぞれ目標は違うもの。その人のお悩み、ペースに合わせてオーダーメイドのプログラムを提供します！ 健康で綺麗に見える体作りませんか？ご夫婦、カップルでの来店も大歓迎です♪

都立大学、自由が丘、学芸大学で女性専用パーソナルジムをお探しの方、「Grace gym都立大学店」にお越しください！

体験予約お待ちしております！！